ココナッツウォーターのカロリー|ココナッツウォーターの効果効能

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ココナッツウォーターのカロリー|ココナッツウォーターの効果効能

スポーツ時の水分補給に適しているということで人気のココナッツウォーター。
海外セレブなどにも愛飲者が多いようですが、やはりダイエットを意識する女性の間では、カロリーが気になるポイントですよね。

 

ココナッツというと高カロリーなイメージがある果物ですが、実はこちらは、非常にカロリーが低く、ダイエットにも適した飲み物となっています。
ココナッツウォーターのカロリーは、100gあたり約17.6キロカロリー程度。
これなら、安心して摂取できる範囲であると言えるのではないでしょうか?

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ココナッツうぉーたーがダイエットの向いている理由

しかも、ココナッツウォーターの嬉しいところは、単に低カロリーだという点だけではありません。
ココナッツウォーターは栄養価も非常に高く、ダイエットに用いても体への負担が少ない飲み物なのです。

 

ココナッツウォーターは酵素の働きを活性化することも分かっています。
これは、豊富に含まれるマグネシウムという成分によるものです。
マグネシウムのおかげで酵素が活性化されれば、体全体の新陳代謝がアップします。

 

この代謝アップ効果により、痩せやすくなり、ダイエットを効率的にすることも可能なのです。

 

低カロリーというのはもちろんのことですが、ココナッツウォーターは、カロリー以外にもダイエット面で着目すべきポイントが多数ある魅力的な飲み物です。
美しいスタイルを維持する海外セレブの間でこぞって利用されている理由も納得できますね。

 

ダイエット目的の運動のお供には、高カロリーなスポーツドリンクではなく、低カロリーなうえに様々なメリットのあるココナッツウォーターを取り入れてみましょう!

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