ココナッツウォーターの効能

ココナッツウォーターの効能
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ココナッツウォーターの効能

ココナッツウォーターは、スポーツドリンク代わりに活用されることが多い飲み物になります。
その理由は、電解質を豊富に含むからです。
しかも体液とほとんど等しいと言われる浸透圧であるため、体への吸収がスムーズ、というのも魅力となっています。

 

そんなスポーツドリンク代わりに大活躍するココナッツウォーターには、他にも嬉しい効能が期待できます。

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海外セレブも愛飲するココナッツウォーターの秘密

まず、むくみを改善するという効能。
ココナッツウォーターに含まれる、余分な水分の排出に役立つ「カリウム」は、バナナの2本分とも言われています。
そのため、これを飲むことで体内の余分な水分や老廃物を排出し、むくみを改善できる効果が期待できるのです。

 

さらにココナッツウォーターは、疲労回復にも効能があることで知られています。
代謝の促進に役立つことで知られるマグネシウムが豊富に含まれ、その働きにより疲労を溜めこまずにスポーツを楽しめるというわけです。

 

それから、ココナッツウォーターは体に必要な善玉菌を増やす作用があることも分かっています。
酵母菌や酢酵菌、乳酵菌などの菌がたっぷりと含まれており、腸内環境の改善に役立ちます。
便秘の解消といった効能も期待でき、特にダイエット中の女性にとっては非常に魅力的な飲み物であると言えるでしょう。

 

海外セレブがトレーニング時などにココナッツウォーターを片手に汗を流しているのをよく見かけますが、これらの様々な効能が、セレブ達の美貌と健康を支えているというわけなのですね。

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