ココナッツウォーターとは|ココナッツウォーターの効果効能

ココナッツウォーターとは|ココナッツウォーターの効果効能
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ココナッツウォーターとは|ココナッツウォーターの効果効能

モデルやタレントなど、美を意識する女性の間で大人気となっているのがココナッツウォーターです。
ココナッツウォーターとは、ココナッツの果実の中にある透明の液体を指します。

 

このココナッツウォーターとは、一般的にココナッツジュースと呼ばれるものと同じです。
ココヤシの実に直接ストローを刺して飲んでいるシーンを見かけたことがある方もいらっしゃるでしょう。

 

それがココナッツウォーターですね。
また、より気軽に摂取できるものとして、缶や瓶などで市販されているものもあります。

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低カロリーでスポーツドリンクの代わりにもオススメ

ココナッツウォーターが注目されている理由には、電解質が挙げられます。
スポーツドリンクよりも多くの電解質が含まれていることから、スポーツをする際に使用すると良いということで、海外セレブなどにも活用されているのです。
体に無理なく吸収されるので、質の高い水分補給が行えます。

 

さらにココナッツウォーターは、スポーツドリンクよりもカロリーが低く、1/6以下であると言われています。
脂質も含まれないため、ダイエット中の運動のお供にピッタリですね。

 

また、ココナッツウォーターにはカリウムが豊富で、むくみの解消にも役立ちます。
さらに代謝を促進するマグネシウムやカルシウム等もたっぷり含まれ、スポーツ時の疲労を回復してくれたり、体に溜まった老廃物の排出を促進してくれたりもするのです。

 

このように、様々な効果が期待できるココナッツウォーター。
ダイエットの際の運動のお供に、ぜひ活用したいですね。

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