ココナッツオイルと母乳の質|ココナッツオイルの効能

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ココナッツオイルと母乳の質|ココナッツオイルの効能

赤ちゃんに母乳を与えているママは、普段以上に食事には気を付けなければなりません。
ママがしっかりと栄養を摂取することにより、母乳を通して赤ちゃんにも栄養を届けることができるのです。

 

日常的な食生活で栄養バランスに気を付けるのはもちろんのことですが、そこで取り入れたい食材の1つが、「ココナッツオイル」。

 

ココナッツオイル母乳の質

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ママと赤ちゃんの健康を守る

ココナッツには様々な栄養がたっぷり含まれており、母乳育児中のママの栄養補給にピッタリです。
そんなココナッツから抽出されたココナッツオイルもまた、栄養価が高く、質の良い母乳を作るために大活躍してくれるのです。

 

オイルというと、乳腺を詰まらせてしまったりするイメージがありますよね。
ですが、ココナッツオイルに含まれる脂肪酸は中鎖脂肪酸と言われるものです。
この脂肪酸は、代謝が非常に良く、すぐにエネルギーに変換される性質があるため、体内に蓄積されにくいのが魅力です。

 

授乳期のママの母乳をドロドロにしてしまう可能性も低く、摂取しやすいオイルですね。

 

さらにココナッツオイルには、免疫力を高める効果もあることが知られています。
産後のママは身体が弱っているうえに、母乳を与えるために睡眠不足になってしまいがち。
そのために体の免疫が低下し、風邪などにかかりやすくなってしまいます。

 

風邪などをひくと食欲が低下し、栄養がうまく摂取できなくなり、母乳の質にも影響してしまう可能性がありますね。

 

そんな困った風邪を予防する目的でも、授乳期のママはココナッツオイルを活用してみましょう!

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